Running and hiking camp – Spilia Village Kréta
Najkrajší, najvoňavejší a najakčnejší grécky ostrov. Miesto, kde sa zrodila európska civilizácia.
Zaži Krétu ako ju nepoznáš – 8 dní, ktoré ti zmenia život.
Osem dní nabitých turistikou, behom, kompenzačnými cvičeniami, strečingom, plážami a morom,
zdravým jedlom a úžasnou krétskou atmosférou!
- 7x ubytovanie v nádhernom hoteli Spilia Village Hotel & Villas s výhľadom na olivovníkový lesík a vinohrady
- 7x ubytovanie s raňajkami (polpenzia za príplatok)
- 3x turistika
- 10 h tréningov
- Diagnostika behu, bežecká technika, rôzne druhy bežeckých tréningov
- Intenzívne tréningy na stred tela a panvové dno
- Tréningy s prvkami power jogy
- Meditácia a relaxácia
- Relax na krásnych plážach
- Inšpiratívna atmosféra najautentickejšieho miesta na Kréte
Hiking & running camp
A tak sme jedného dňa vystúpili z lietadla na Kréte. Boli sme tu prvýkrát a nevedeli sme, čo nás čaká. Odvtedy sme sa na tento nádherný grécky ostrov vrátili niekoľkokrát. A vždy sme tu objavili niečo nové.
Kréta je presne to miesto, kam sa chceš vrátiť, pretože tu necháš kúsok svojho srdca, nielen toho cestovateľského, ale predovšetkým turistického a bežeckého.
More na ostrove je také priezračné, že na niektorých miestach vidíš až 40 metrov pod hladinu. Hory sú tu také majestátne vysoké, že sa nemusia červenať pred našimi Vysokými Tatrami či dokonca Alpami!
Centrálnu časť ostrova vypĺňa niekoľko horských systémov s masívnymi vrcholmi a príkrymi žľabmi. Krétske hory sú prevažne vápencové, je tu takmer 3.000 jaskýň, množstvo priepastí a kaňonov.
No a v jednej z nich sa údajne narodil Zeus, boh všetkých bohov, a božstvo na tomto ostrove sídli dodnes.
Kréta jediný grécky ostrov s výrazným horským rázom. A to kvôli štyrom horským masívom, Levka Ori (Biele hory), Ida, Dikti a Sitia, ktoré vyzerajú ako hrdé veľhory. Krajina je tu mnohotvárna, nebudeš na môcť vynadívať na kontrast mohutných hôr, krásneho mora obmývajúceho biele, ružové, či čierne pláže, striedanie horských úsekov a náhorných planín, a všadeprítomnú antickú históriu a veľký taliansky vplyv.
Lefka Ori alebo „Krétske Alpy“ je najväčší vápencový masív Kréty s druhým najvyšším vrcholom Kréty – Páchnes, ktorý ma výšku 2.453 m. Tu nájdeš aj viac ako 58 vrcholov vyšších ako 2.000 m, čo je takmer to isté ako v našich Západných Tatrách. Je tu niekoľko horských chát, v ktorých sa budeš cítiť ako na Terynke. No a v zime je od výšky 1.000 m viac ako dvojmetrová snehová prikrývka.
Pre Lefka Ori sú typické rokliny. Je ich tu viac ako 50. Leží tu aj slávna a dychberúca Samaria, tretia najdlhšia roklina Európy a o čosi kratšia roklina Imbross.
A presne sem sa vyberieme, na západ Kréty!
Presne tam, kde je Kréta najautentickejšia!
Ubytujeme sa v malebnej dedinke Spilia, obkolesenej olivovníkmi, kde voňajú všadeprítomné pomaranče a kde na chvíľu zastal čas.
Vieš, že slávny grécky lekár Hippokrates predpisoval vzduch na Kréte ako zázračný liek na množstvo chorôb? A vieš taktiež, že priemerný Kréťania spotrebuje viac ako 30 l olivového oleja ročne?
Tu budeme vítať dni tréningom a behom, vychutnávať si slnko a more na pláži, či romantickom hotelom bazéne, tu budeme objavovať slávne hory, kde dodnes sídlia bohovia, tu zažijeme aj tú pravú grécku atmosféru a pohostinnosť.
Neváhaj! Poď do toho s nami! Kde by si chcela začať behať a turistikovať, ak nie tu!
Čo vás čaká?
- 4x bežecký tréning pre začiatočníkov a mierne pokročilých vrátane rozdýchania, rozcvičenia, dynamického strečingu, bežeckej abecedy
- 4x kompenzačný kondičný tréning
- 3x tréning s prvkami jogy, meditácie a relaxácie
- Relax na nádherných plážach
- Diagnostika behu, technika behu
- 3x celodenná turistika na najkrajšom gréckom ostrove, na Kréte
- Štýlové a idylické ubytovanie v hoteli Spilia Village Hotel & Villas s výhľadom na okolité vrcholy krétskych hôr
- Raňajky v zdravej forme z lokálnych produktov (polpenzia za príplatok)
Program
1. Deň
Priletíme do Chanie, najväčšieho mesta Kréty. Už kľukatou a malebnou cestou pod horami a nad morom, pomedzi vysoké cyprusy a farebné oleandre sa naladíme na tento božský ostrov. Ubytujeme sa v malebnej dedinke Spilia, v hoteli Spilia Village Hotel & Villas, našom base campe na najbližšie dni. Večer strávime relaxom pri bazéne. Stále nevieš, čo ťa čaká, ale si zvedavá a veľmi sa tešíš na nové zážitky.
2. Deň
Tento deň privítame ranným kondičným a bežeckým tréningom. Prvýkrát vybehneš popod olivovníky, okolo vinohradov. Tu na chvíľu zastaneš. Budeš pozorovať neďaleké more. Z diaľky bude k tebe doliehať zvuk kostolného zvonu a keď sa nadýchneš, v nose ucítiš vôňu pomarančov. A cestou späť si jeden odtrhneš na strome.
Po raňajkách sa presunieme na pláž. Tu si budeme vychutnávať nádherne priezračné more a krásnu pláž.
No a večer trávime opäť tréningom, meditáciou a vizualizáciou ďalšieho dňa. Aký len bude?
3. Deň
Skoro ráno sa presunieme do dedinky Xyloskalo, do pohoria Lefka Ori, ktorému sa hovorí aj Krétske Alpy. A tu prežijeme deň plný krás a zázrakov! Čaká nás celodenná túra 18 km roklinou, Samariou. Je to jedno z najpôsobivejších a najmalebnejších oblastí ostrova.
Roklina prerezáva skalné steny s výškou od 200 do 2.300 m. Tu budeme obdivovať najkrajšie krétske cyprusy. Tu stretneme posledné voľne žijúce divé kozy, ktoré Kréťania volajú Agrimi alebo Kri-Kri. Prejdeme okolo opustenej dediny Samaria, v ktorej sa nachádza kostol zo 14. storočia. Až sa dostaneme do prímorskej dediny Agia Rouméli, kde sa vykúpeme v nádherných vodách Líbyjského mora. Loďou sa opäť vrátime k autobusu a večer pri relaxácii pri bazéne budeme s úsmevom na tvári spomínať na krásny deň.
4. Deň
Dnes nás čaká opäť ranný kondičný a bežecký tréning. Zaradíme aj dynamický strečing a obľúbené cvičenia na stred tela a panvové dno. Po raňajkách sa presunieme na pláž, aby sme si užili krásny krétsky slnečný deň.
Deň ukončíme pomalším tréningom s prvkami jogy a meditácie, aby sme sa pripravili na ďalšiu turistiku.
5. Deň
Dnes lepšie preskúmame Lefka Ori. Kľukatou cestou s krásnymi výhľadmi, ktorú nám možno skríži stádo oviec, sa dostaneme do dedinky Xyloskalo, kde budeme štartovať. Centrálna časť Lefka Ori vo výške viac ako 1.800 m pripomína magickú mesačnú krajinu. Čo myslíš, uvidíme ju? Vystúpime na jeden z najkrajších vrcholov Kréty, na Gingilos, do výšky 2.080 m. Z vrcholu si užijeme výhľady na Egejské a Líbyjské more. Dokonca Samaria sa pod nami rozprestrie v plnej kráse. Podľa legendy, práve najväčší boh Zeus umiestnil svoj trón na vrchole Gingilos. A ako budeme tráviť večer? Predsa pri krásnom hotelovom bazéne!
6. Deň
Ráno nás opäť prebudí spev vtáčikov, opäť si zaviažeme šnúrky na teniskách, aby sme vybehli medzi olivovníky a pomarančovníky. Opäť stretneme miestnych farmárov, ktorí nám zakričia „kalimera“. Opäť ucítime vietor vo vlasoch a slobodu v srdci.
Tento deň strávime oddychom na pláži a s veľkým úsmevom na tvári. Cítiš sa stále lepšie a lepšie. Nevieš, čím to je, ale je to tak. A páči sa ti to.
Pred večerou ešte zaradíme tréning a meditáciu, a relaxáciu pri bazéne.
7. Deň
Dnešný deň strávime v horách. Vraj roklina Imbross je krajšia ako Samaria! Je to skutočne tak? Roklina pôvodne spájala Chaniu a Sfakiu, bola dejiskom rôznych bitiek počas tureckej okupácie v rokoch 1821 a 1867. Cestou budeme obdivovať cyprusy, duby a krétske javory. Ale aj červeno sfarbený skalný oblúk, Xepitira Arch. Podvečer budeš mať pre seba. Vyber sa do miestnej taverny na námestí, alebo do taverny pod platanmi. Je to len na tebe!
8. Deň
Posledný ranný kondičný a bežecký tréning, posledné zastavenie na kopci medzi olivovníkmi s výhľadom na more.
Po raňajkách sa zbalíme a vyrazíme na letisko. Ako sa cítiš? Fantasticky! Chceš sa sem vrátiť? Jednoznačne!
Termín
07.10. - 14.10.2023
(v objednávke, prosíme taktiež uveďte počet osôb)
Posledné voľné miesta!
(ubytovanie v suite s nádherným výhľadom na okolité hory)
V cene je zahrnuté:
7x ubytovanie v suite vrátane miestnej dane
7x bohaté domáce raňajky (trojchodová polpenzia za príplatok 25€/deň)
4x bežecký tréning vrátane rozdýchania, rozcvičenia, dynamického strečingu, bežeckej abecedy
4x kompenzačný kondičný tréning
3x tréning s prvkami jogy, meditácie a relaxácie
diagnostika behu, základy a technika behu
3x turistika na Kréte, najkrajšom a najdobrodružnejšom gréckom ostrove
3x relaxácia na nádherných krétskych plážach
všetky transfery na mieste
- všetky vstupy do národných parkov na Kréte
V cene nie je zahrnuté:
- Letenka na trase Viedeň – Chania – Viedeň (možnosť vybavenia letenky)
- Poplatky na plážach
- Cestovné poistenie
Ďalšie informácie
- Počet miest je limitovaný na 6 osôb.
- Miesto je garantované až po úhrade faktúry.
- Zmena programu vyhradená.
