O miestach roztrúsených po svete sa hovorí, že ich nemôžeme zmeniť, to oni majú v sebe tú silu zmeniť niečo v nás. Keď cestuješ, odchádzaš z domu ako jedna osoba a vraciaš sa ako iná. Pretože nie je možné vrátiť sa ako tá istá…
Krétske hory. Vystupujú priamo z mora a dvíhajú sa do výšky tatranských či alpských končiarov. Sú krásne. A sú tam, kde ich nečakáš. Kréta je jediný grécky ostrov s výrazným horským rázom. A to kvôli štyrom horským masívom, Lefka Ori alebo…
Cítiš sa tu ináč. Lepšie. A cítiš sa lepšie a lepšie každý jeden deň. Čím to je? Sú za tým majestátne a mystické hory, v ktorých stále prebýva kúsok božstva. Sú za tým hlboké rokliny, v ktorých sa mieša pravda s omylom a pokoj s nepokojom. Je…
Je za tým čerstvý vzduch, bezstarostnosť, čerstvá zelenina, kozie mlieko alebo družný životný štýl? Alebo to môže byť hornatým terénom, či dokonca prírodnou radiáciou, ktorá uniká z blízkych hôr? Obyvateľ Ikarie Stamatis Moraitis si ale myslí, že je to vo…
„Uprostred tmavého mora je zem, čo Krétou sa volá, krásna a bohatá, v objatí mora, a žije tam mnoho, premnoho ľudí, čo bývajú v deväťdesiatich mestách. Je tam veľké mesto Knossos a v meste tom Minos, dôverník veľkého Dia, mal…
Lenka Poláčková je naša obľúbená ultrabežkyňa. S ľahkosťou beháva trasy, ktoré my veľakrát ani nechodíme. Odbehala 770 km dlhú Cestu hrdinov SNP, pyrenejskú GR11, najťažšiu európsku turistickú trasu, ktorá má 850 km. A vyhrala aj Ice Ultra Marathon, extrémny etapový ultrabeh za…
Modrá je dobrá. Poznáš modré zóny dlhovekosti? Je za tým čerstvý vzduch, bezstarostnosť, čerstvá zelenina, kozie mlieko alebo družný životný štýl? Alebo to môže byť hornatým terénom, či dokonca prírodnou radiáciou, ktorá uniká z blízkych hôr? Obyvateľ Ikarie Stamatis Moraitis…
Ženy nie sú malí muži Aké teda sme? Sme jednoducho menšie. S menším srdcom, menšími pľúcami, sme ľahšie. Ale oproti mužom máme viac telesného tuku. Zdravé percento tuku u žien je od 16% do 30%. U mužov od 5% do 25%. Kvôli nižším…
Vieš, čo je úplne na začiatku každej zmeny, či už sa chceš zdravšie stravovať, viac športovať, alebo celkovo viesť lepší a spokojnejší život. Sú to návyky. Koho sa snažíš zaujať? Hovorí sa, že trvá 21 dní, kým sa vytvorí nový návyk.…
Keď sme po 9 km splave Dunajca vystúpili z raftu v Lesnici, naše mobily rozblikali upozornenia poľskej horskej služby o blížiacej sa búrke. Obloha bola modrá, slnko svietilo a pálilo o trochu ako by sme to v horách čakali, a…