Wer sind wir?

Wir sind Frauen. Wir sind stark, aber auch verletzlich.

Wir suchen Inspiration in den starken Frauen, die Ultramarathons und lange Strecke laufen.

Wir bewundern die Britin Lucy Walker, die es geschafft hat: sie war als erste Frau auf den Gipfel des Matterhorns gestiegen – in langem Flanellrock, wie es sich für eine viktorianische Dame gehörte.

Und wir verehren die wunderschöne und mutige Vlasta Štáflová, die tschechische Bergsteigerin und Schriftstellerin, die als erste Frau in der ehemaligen Tschechoslowakei die Nadel in Patria in der Hohen Tatra bestieg. Diese einzigartige Nadel in Patria trug später ihren Namen, ein Turm von Vlasta.  

Während der Jahren haben die Frauen von verschiedenen Generationen und Orten ihre Kraft und Mut gezeigt.

Und wir vergöttern Coco Chanel und ihre Worte: „Schönheit beginnt in dem Moment, in dem du beschließt, du selbst zu sein“.

Und wer sind wir?

Wir sind Gabriela und Valeria, zwei zertifizierten Lauf- und Fitnesstrainerinnen (Girls Gone Strong Certified Women’s Coaching Specialists®), Power- und Hatha-Yoga-Lehrerinnen (RYT200® Yoga Alliance) und Wanderführerinnen.

Wir haben ein aktives Programm entwickelt (einzigartige Methodologie VOWSTRIDE®), das eine Kombination aus Wandern, Laufen/Walken, Fitnesstraining, Power-Yoga und Workouts speziell für Frauen (spezielles Core Training, Beckenbodentraining), Entspannung und Regeneration an wunderschönen Stränden, und die Energie des sog. Blaue Zone Regions ist.

Alle Workouts sind für Anfängerinnen und leicht Fortgeschrittene, für Frauen, die Sport treiben, wandern und generell aktiver sein wollen, aber nicht wissen, wie sie anfangen sollen. Sowie für Frauen, die immer wieder anfangen und nicht wissen, wie sie durchhalten sollen.

Wir werden Dich Schritt für Schritt anleiten und motivieren, Dich in die Bewegung zu verlieben und sie zu einem regelmäßigen und festen Bestandteil Deines Lebens zu machen. Bewegung ist für uns Frauen sehr wichtig, sie hilft uns, herausfordernde Situationen mit Leichtigkeit zu bewältigen und hat eine große Bandbreite an gesundheitlichen Vorteilen.

Wir haben das alles am eigenen Leib erfahren. Wir vermitteln eine Anleitung, wie wir es geschafft haben und was wir getan haben, um weiterzukommen. Wir verbreiten die Hoffnung, dass alles möglich ist und jeder von uns sein eigenes Glück erschaffen kann.

Wir leiten unsere Teilnehmerinnen (meist im Alter von 35/40+, aber wir hatten auch schon Teilnehmerinnen in den 60ern) an, Sport zu treiben und sich gesund zu ernähren, nicht nur um schlank zu sein, sondern vor allem, um gesund, fit, sexy, aktiv und voller Energie bis ins hohe Alter zu sein!

Von Frauen für Frauen. So meinen wir es, und wir möchten, dass du dich nach deinem Aufenthalt auf Kreta wie neu geboren fühlst und glauben, dass eine Reise dein ganzes Leben verändern kann. Wir wollen dir helfen, außergewöhnlich zu werden.

Unsere einzigartige Methodik VOWSTRIDE® besteht aus:

• VOW Strength training
• VOW Power yoga
• VOW Yoga sculpt
• VOW Core und Beckenbodentraining
• VOW Coaching and mentoring
• Speed hiking
• Running and walking
• VOW Meditation
• VOW Atemübungen

Wir sind hier für Dich! Let´s VOW with us!

Deine Gabriela & Valeria