Kto sme?

Sme Gabriela a Valeria, certifikované trénerky behu a fitness (Girls Gone Strong Certified Women’s Coaching Specialists®), inštruktorky power a hatha jogy (RYT200® Yoga Alliance), inštruktorky pilatesu a turistické sprievodkyne.

Vyvinuli sme jedinečnú metodológiu VOWSTRIDE®, ktorá kombinuje turistiku, beh/chôdzu, silový tréning, power yogu/yogu sculpt, pilates, špeciálne tréningy pre ženy (tréning stredu tela, aktivácia svalov panvového dna), relaxáciu a regeneráciu na nádherných plážach, zdravú stravu, inšpiratívnu komunitu a energiu unikátneho nabíjajúceho prostredia tzv. Modrých zón dlhovekosti.

Všetky tréningy sú pre začiatočníčky/mierne pokročilé, pre dámy, ktoré sa rozhodnú, že chcú športovať, chodiť na túry, a celkovo byť viac aktívne, len nevedia ako začať.

Budeme ťa viesť a motivovať k tomu, krok za krokom, aby si si pohyb zamilovala a aby sa stal pravidelnou a neoddeliteľnou súčasťou tvojho života. Pohyb je pre nás ženy veľmi dôležitý, pomáha nám s ľahkosťou zvládať náročné situácie a má obrovské množstvo zdravotných benefitov.

Všetko sme si zažili samé na vlastnej koži. Sprostredkúvame návod, ako sme to zvládli a čím sme sa posunuli ďalej. Posúvame nádej, že všetko je možné a každá z nás si je tvorkyňou svojho šťastia.

Naše dievčatá (väčšinou sú vo veku 35/40+, mali sme ale aj baby vo veku 60+) vedieme k pohybu a zdravej strave nielen preto, aby boli štíhle, ale hlavne preto, aby boli zdravé, fit, sexy, aktívne a plné energie do vysokého veku!

Od žien pre ženy. To je naša filozofia. Takto to myslíme. Chceme, aby si sa po pobyte na Kréte či Sardínii cítila ako znovuzrodené a verila, že cestovanie a pohyb môžu zmeniť celý tvoj život. Chceme ti pomôcť stať sa výnimočnou.

Naša jedinečná VOWSTRIDE® metodológia zahŕňa:

• • VOW Strength training
  • VOW Power yoga
  • VOW Yoga sculpt
  • VOW Pilates
  • VOW Core and pelvic floor training
  • VOW Coaching and mentoring
  • Speed hiking
  • Running and walking
  • VOW Meditation
  • VOW Breathing techniques

Tvoje Gabriela & Valeria