Tri dni nabité behom, kompenzačnými cvičeniami, strečingom, turistikou, zdravým jedlom a prechádzkami v lese
- 2x noc v krásnom penzióne Liptovský Mlyn v Liptovskej Teplej
- 2x polpenzia
- 5 hod. tréningov
- celodenná turistika Liptov
- diagnostika behu
- základy otužovania
- intenzívny tréning zameraný na stred tela, panvové dno a chodidlo
Hiking & running camp
Keď sme sa prvýkrát vybrali na Liptov, nevedeli sme, čo nás čaká, bola to pre nás rovnica s mnohými neznámymi.
Vtedy sme za týždeň nachodili viac ako 100 km.
Objavili sme kraj, ktorý je zo všetkých strán obkolesený horami.
Objavili sme Chočské vrchy, spojovací článok medzi Veľkou a Malou Fatrou a Západnými Tatrami.
Presne tie Chočské vrchy, ktoré vyčnievajú vysoko nad Liptovskou dolinou a hľadia na Liptovskú Maru. Na ich lúkach sa pasú ovce a pastierske psy ich zháňajú do údolí. Je to jedno z najkrajších pohorí na Slovensku.
Nemajú súvislý hrebeň. Nemožno tu podniknúť klasickú hrebeňovku. Celé pohorie je totiž vápencové, rozdelené viacerými hlbokými údoliami. Najvyšším vrcholom je Veľký Choč.
Objavili sme Západné Tatry, v ktorých si každý výstup a každý výhľad musíte zaslúžiť.
A Baranec, ich tretí najvyšší vrchol.
Dlho bolo považovaný za najvyšší vrchol Západných Tatier.
Je mohutný a majestátny. Jeho masív leží tak trochu bokom od hlavného hrebeňa.
Hovorí sa mu aj Štít Liptova, alebo Otec Liptova, ktorý hrdo stráži Liptákov.
Je pomenovaný podľa zvierat sedmohradských valachov, ktorí tu v 15.-16. storočí klčovali lesy a ich stáda sa tú pásli.
Výstup na Baranec nie je najťažší v Západných Tatrách. Je to taká príprava na Baníkov, Tri Kopy, či Ostrý Roháč.
Ale už na ňom sa môžeš naučiť, že musíš spomaliť, aby si mohla zrýchliť.
A aby si zvládla aj náročnejšie výstupy.
Rovnako ako sa musíš sa ponoriť do seba, aby si zistila, čo chceš a bola pripravená aj na komplikované situácie.
A čo sme ešte objavili? Kúpele Lúčky s najkrajším slovenským vodopádom. Voda tu hlučne padá z výšky 12 m do malého jazierka. Táto miniatúrna travertínová kaskádová Niagara je jedným z 200 vodopádov na Slovensku.
Pohľad na jeho silu lieči telo a upokojuje dušu.
Objavili sme tento kraj, pokojný, aj divoký, známy aj neznámy.
Presne na tomto mieste nájdete v pohybe večnú mladosť a po zdolaní vrcholov hôr objavíte vlastnú silu a odvahu.
A my vás na toto miesto vezmeme!
Pripravili sme pre vás tri dni nabité behom, kompenzačnými cvičeniami, strečingom, turistikou, wellnesom, zdravým jedlom a prechádzkami v lese.
Čo vás čaká?
- 3x bežecký tréning pre začiatočníkov a mierne pokročilých vrátane rozdýchania, rozcvičenia, dynamického strečingu, bežeckej abecedy
- 3x kompenzačný kondičný tréning
- Diagnostika behu
- Celodenná turistika na malebnom Liptove
- Štýlové a idylické ubytovanie v penzióne Liptovský Mlyn v Liptovskej Teplej s výhľadom na Veľkých Choč a siluetu Nízkych Tatier vrátane majestátneho Chopku
- Polpenzia v zdravej forme z lokálnych produktov
Program
- 14:00: Príchod, check-in v penzióne Liptovský Mlyn v Liptovskej Teplej
- 14:15: Večerný bežecký a kondičný tréning s výhľadom na Chočské vrchy a Liptovskú Maru
- 17:30: Večera v reštaurácii penziónu Liptovský Mlyn
- 07:00: Ranný bežecký a kondičný tréning
- 08:30: Raňajky v reštaurácii penziónu Liptovský Mlyn
- 9:30: Celodenná turistika na malebnom Liptove
- 17:30: Večera v reštaurácii penziónu Liptovský Mlyn
- 19:00: Večerný strečing, relaxácia a meditácia
- 07:00: Ranný intenzívny kondičný a bežecký tréning
- 08:30: Raňajky v reštaurácii penziónu Liptovský Mlyn
- 10:00: Check-out a odchod
Termín
24.03.2023 – 26.03.2023
(ubytovanie v dvojlôžkovej izbe, v prípade obsadenia dvojlôžkovej izby jednou osobou, príplatok vo výške 80,00 €)
V cene je zahrnuté:
- 2x ubytovanie v dvojlôžkovej izbe vrátane miestnej dane
- 2x bohatá domáca polpenzia
- 3x bežecký tréning vrátane rozdýchania, rozcvičenia, dynamického strečingu, bežeckej abecedy
- 3x kompenzačný kondičný tréning
- Diagnostika behu, základy a technika behu
- Celodenná turistika na Liptove
- Všetky transfery na mieste
V cene nie je zahrnuté:
- Cestovné
- Cestovné poistenie do hôr
Ďalšie informácie
- Počet miest je limitovaný na 12 osôb
- Miesto je garantované až po úhrade faktúry.
- Zmena programu vyhradená.
