Kemp na Liptove
07.02.2025 - 09.02.2025


Tri dni nabité behom, kompenzačnými cvičeniami, power jogou, strečingom, turistikou a prechádzkami v lese
- 5 hod. tréningov
- celodenná turistika na Liptove
- diagnostika behu a technika, bežecká abeceda
- power joga, dychové techniky
- intenzívny tréning zameraný na stred tela, panvové dno a chodidlo
- 2 hod. regenerácia
Hiking & running camp
Má zmysel pre krásno, aj pre dramatično. Niekedy nad ním žiari modrá obloha.
Vtedy sa pyšné štíty odrážajú v čistých vodách plies a kochajú vlastnou krásou ako Narcis.
Inokedy je dramaticky schovaný za mrakmi a hmlou. Ale stále je tu. Liptov.
Obklopený zo všetkých strán horami. Idylický. Čarovný.
Nie sú to ale len očiam lahodiace štíty, chladné doliny, čisté jazerá, skaly, nekonečné lúky, takmer každý liptovský kameň skrýva svoje tajomstvo. Len musíte udrieť na správne miesto, aby ho vydal.
A presne sem vás vezmeme!
Slnečné lúče budú jemné, vzduch bude ešte stále dosť ostrý a bude nám bude narážať do tváre, turistické chodníky budú prázdne. A pokojné. A stále krásne biele.
Odídeme od starostí a problémov do nádherného liptovského kráľovstva.
Pri prvom večernom tréningu pri západe slnka sa zapotíme. A splynieme s liptovských dychom.
Tam si na ďalší deň ako naozajstné turistky obujeme turistické topánky. Aby sme kráčali a objavovali.
Príbehy Liptova, jeho hôr, jeho dolín.
Tu si po dosiahnutí cieľa si sadneme na okraj práve zdolanej skaly a budeme sa kochať sa nevšednými výhľadmi. Unavené zo strmej cesty budeme cítiť hrdosť a spokojnosť so sebou a svojím výkonom.
Tu nám bude dobre. Nie. Bude nám úžasne.
Celý svet nám bude ležať pod nohami a nad hlavou sa bude rozprestierať len sýtomodrá obloha a vrcholy okolitých hôr.
Zhlboka budeme dýchať studený priezračný vzduch a nevnímať nič iné len ten prítomný okamih. V momente zabudneme na svoje problémy, plány aj povinnosti.
Všetko sme nechali dole za sebou.
A tu, na tomto mieste v pohybe nájdeme večnú mladosť!
A my vás na toto miesto vezmeme!
Pripravili sme pre vás tri dni nabité behom, kompenzačnými cvičeniami, strečingom, turistikou a prechádzkami v lese.
Čo vás čaká?
- 3x bežecký tréning pre začiatočníkov a mierne pokročilých vrátane rozdýchania, rozcvičenia, dynamického strečingu, bežeckej abecedy
- 3x kompenzačný kondičný tréning
- Power joga
- Nácvik bránicového dýchania
- Strečing, relaxácia, meditácia
- Diagnostika behu, základy a technika behu
- Celodenná turistika na Liptove
- Diskusie o ženskom zdraví a tréningoch pre ženy
- Inšpiratívna atmosféra a nové priateľstvá
Program
1. Deň
- 14:00: Príchod
- 14:15: Večerný bežecký a kondičný tréning pri západe slnka s výhľadom na vrcholy Chočských vrchov a Nízkych Tatier
- 16:30: Večerná power joga, antistresové dychové techniky
2. Deň
- 07:00: Ranný bežecký a kondičný tréning
- 09:00: Celodenná turistika na idylickom Liptove
- 19:00: Večerná power joga vrátane meditácie a regenerácie
3. Deň
- 07:00: Ranný intenzívny kondičný a bežecký tréning
- 10:00: Odchod
Termín
Termín (v objednávke, prosím taktiež uveďte počet osôb):
07.02.2025 - 09.02.2025
*Cena: 390,00 € /osoba
V cene je zahrnuté:
-
2x bežecký tréning vrátane rozdýchania, rozcvičenia, dynamického strečingu, bežeckej abecedy
-
2x kompenzačný kondičný tréning
-
2x power joga a riadená meditácia
-
Regenerácia, myofasciálny strečing
-
Diagnostika behu, základy a technika behu
-
Celodenná turistika – Liptov
V cene nie je zahrnuté:
- Cestovné
- Cestovné poistenie do hôr
Ďalšie informácie
- Počet miest je limitovaný na 10 osôb
- Miesto je garantované až po úhrade faktúry
- Zmena programu vyhradená