Zimný kemp Vysoké Tatry
23.02.2024 - 25.02.2024
Tri dni nabité behom, kompenzačnými cvičeniami, power jogou, strečingom, turistikou a prechádzkami v lese
- 5 hod. tréningov
- celodenná turistika v majestátnych Vysokých Tatrách
- diagnostika behu, technika, bežecká abeceda
- power joga
- antistresové dychové techniky a meditácia
- intenzívny tréning zameraný na stred tela, panvové dno a chodidlo
- 2 hod. regenerácia
Running & Hiking Camp
Vitajte malebných a majestátnych Vysokých Tatrách, na streche Slovenska!
Vysoké Tatry sú najmenšie pohorie alpského charakteru na svete. Pýšia sa 35 dolinami, 31 vrcholmi nad 2 500 metrov a 120 plesami. A s vyše 600 km značkovanými chodníkmi!
Vysoké Tatry nie sú ale len očiam lahodiace štíty, chladné doliny, čisté plesá, žulové skaly, ale takmer každý tatranský kameň skrýva svoje tajomstvo. Len musíte udrieť na správne miesto, aby ho vydal.
A presne sem vás vezmeme! V zime!
Majú zmysel pre krásno, aj pre dramatično.
Niekedy nad nimi žiari modrá obloha.
Vtedy sa ich pyšné štíty odrážajú v čistých vodách plies a kochajú vlastnou krásou ako Narcis.
Inokedy sú dramaticky schované za mrakmi a hmlou.
Ale stále sú tu. Naše Vysoké Tatry.
A presne tam sa vyberieme!
Odídeme od starostí a problémov do nádherného snehového kráľovstva.
Sneh nám bude vŕzgať pod nohami, keď budeme kráčať na hodinu jogy.
Tam sa zapotíme. Tam spomalíme. A splynieme s vysokohorským dychom.
Tam si na ďalší deň ako naozajstné turistky obujeme turistické topánky.
Aby sme kráčali a objavovali.
Príbehy tatranských chát.
Túra je z každej strany ľahučká a nádherná. Hrebienok je ako továreň na vysokohorský vzduch. Jeho nápis stráži desať medveďov. Niekedy to bol hotel Šport, najvyššie postavený hotel v Tatrách.
Okolo Bilíčky sa väčšinou len prejde a pokračuje ďalej. Je len kúsok pod Hrebienkom, postavená akoby na visutej terase.
Ale taká Rainerka tá by vedela rozprávať! Už od roku 1865 útulne a s veľkým srdcom prichýli turistov. Prichýli aj nás?
My budeme pokračovať na Zamku!
Je skrytá v ihličí a niekoľkých nezvyčajných brezách, ktoré jej vraj dávajú exotický nádych. Tie ale teraz neuvidíme. Lebo zima a sneh. Vraj za jej postavením je príbeh veľkej lásky. Ale o tom niekedy inokedy.
Na nás už bude čakať Malá Studená dolina.
A Terynka. Pretože, kto na Terynke nebol, ten nežil.
A kto tam bol, nikdy nezabudne. Na to stúpanie!
Alebo pôjdeme cez Veľkú Studenú dolinu na Zbojníčku?
Aby sme stretli nosičov, posledných vysokohorských nosičov v Európe.
Zozadu budú vyzerať ako telefónne búdky a keď sa im prihovoríš, je dosť možné, že ťa nebudú vnímať.
Ale hore na Zbojníčke ti možno zahrajú na piane! A tam skutočne zabudneš na všetko!
Ako to teda bude?
Nechaj sa prekvapiť!
Život je v horách krajší. Svet z výšky farebnejší. Problémy miniatúrnejšie.
A ešte aj tie parené buchty tam chutia lepšie!
Aký bude náš zimný tatranský kemp?
Kto ide, ten ho zažije a nezabudne.
Pripravili sme pre vás tri dni nabité behom, kompenzačnými cvičeniami, power jogou, strečingom, turistikou a prechádzkami v lese.
Čo vás čaká?
- Bežecký tréning/walking pre začiatočníkov a mierne pokročilých vrátane rozdýchania, rozcvičenia, dynamického strečingu, bežeckej abecedy
- 2x power joga, antistresové dychové techniky
- Strečing, relaxácia a meditácia
- Diagnostika behu, základy a technika behu
- Diskusie o ženskom zdraví a tréningoch pre ženy
- Inšpiratívna atmosféra a nové priateľstvá
Program
1. deň
- 14:00: Príchod
- 14:15: Večerný bežecký tréning/chôdza s výhľadom vrcholky Vysokých Tatier
- 16:00: Večerná power joga vrátane meditácie
- 08:00: Ranný bežecký a kondičný tréning
- 9:00: Celodenná turistika Vysoké Tatry
- 19:00: Večerná power joga, relaxácia, meditácia a regenerácia
3. deň
- 07:00: Ranná power joga vrátane meditácie, antistresové dychové techniky
- Odchod
Termín
23.02.2024 - 25.02.2024
*Cena: 330,00 € / osoba
V cene je zahrnuté:
- Bežecký tréning/chôdza vrátane rozdýchania, rozcvičenia, dynamického strečingu, bežeckej abecedy
- 2x power joga
- 1x strečing vrátane rolovania, relaxácie a riadenej meditácie
- Regenerácia, myofasciálny strečing
- Diagnostika behu, základy a technika behu
- Celodenná turistika – Vysoké Tatry
V cene nie je zahrnuté:
- Cestovné
- Cestovné poistenie do hôr
Ďalšie informácie
- Počet miest je limitovaný na 10 osôb
- Miesto je garantované až po úhrade faktúry
- Zmena programu vyhradená